💪 làm việc

#lifehack Nghĩ về sự tập trung trong công việc

by Han Thuong

Gần đây mình thường tranh thủ break time xem Vlog hoặc nghe Podcast cuộc sống để mở rộng nếp nghĩ. Mình xem được Vlog Tập trung tuyệt đối trong thế giới ồn ào của chị Chi Nguyễn, The Present Writer.

Mời nghe Han Thuong’s Podcast đầu tiên nhé

Và mình nghĩ…

Khoa học chứng minh:

Deep work = tạo ra giá trị

Multitasking = “cảm giác ảo” về sự hoàn thành (nhưng ít khi hoàn thành tới nơi tới chốn)

  • Mình là introvert, nên ít khi chịu nổi xáo động và ồn ào ở xung quanh. Trước đây, thời gian hiệu quả nhất để làm việc là 12h – 2h sáng tĩnh lặng, ở một mình. Thời gian khác thì vật vờ. Nghe là thấy ít healthy hay scalable.
  • Để “làm được việc” mà không chết sớm (vì thức khuya), mình rèn luyện sự tập trung bằng cách tạo ra môi trường tập trung:
    • One tab at a time – one task at a time;
    • Không áp dụng poromodo nhưng default set 5-10m cho task reminder, Q&A, quick catch up, 20-30m cho task trung bình, không có task lớn vì đã break down thành task trung bình và nhỏ;
    • Không hiển thị notification trên màn hình, chỉ check chatbox khi done task;
    • Note tasks cần phải làm và các suy nghĩ trong lúc làm trong Reminders, nghĩ về thứ tự ưu tiên, không làm ngay.
    • Ban đầu bị fomo, quen với cảnh noti nhảy liên tục nên không check chatbox không chịu được. nhưng hiện tại tạm ổn, cũng chẳng chết ai.
  • Những lúc multitasking,
    • Mình ảo tưởng rằng “ôi tuyệt vời, cùng một thời gian mình làm được nhiều thứ thế nhờ”. Xung quanh đang chậm lại, phải đi hối thúc bằng cách khuấy động trong các group làm việc thôi.
    • Hmmm, nghe có vẻ đúng nhưng không work. phá vỡ “sự tập trung” của team = hạ thấp productity.
    • Về sau, mọi ý tưởng, việc cần làm hay reminder (trừ khi quá gấp) đều phải “để dành” ở 3 thời điểm: sáng nóng hổi, đầu giờ chiều, cuối giờ làm, thời điểm tốt nhất có thể nhận thông tin. Cũng là cơ hội để nghĩ kĩ trước khi nói. Gấp thì call.
    • Vừa nhận ra ý này gần đây, phải luyện tập thêm. team mà “đau đầu quá, nóng lạnh muốn ngất, làm không kịp thở, hít oxi truyền nước biển” là tới công chuyện.

Túm lại, sống là hành trình bền bỉ. phải khoẻ mạnh tỉnh táo thì làm việc mới vui, thành công mới có ý nghĩa.

?